一、预防溺水“六不准”: 

1.不准私自下水游泳； 

2.不准擅自与他人结伴游泳； 

3.不准在无家长或教师带领的情况下游泳； 

4.不准到无安全设施、无救护人员的的水域游泳； 

5.不准到不熟悉的水域游泳； 

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。  

二、溺水时的自救方法： 

1.落水后要镇静不慌，发现周围有人时立即呼救； 

2.举手挣扎时，会使人下沉。放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 

3.身体下沉时，可将手掌向下压；应仰卧，头向后，口鼻向上露出水面；

4.呼气要浅，吸气要深，这样可勉强浮起，等人来救，腿抽筋尽快呼救，并仰泳浮上水面，好转后，应速上岸。

5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。  

三、发现有人溺水时的救护方法：  

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。  

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材营救。

四、游泳小常识 

1.必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 

2.身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。 

3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。 

4.被污染（水质不好）的河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。 

5.恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。 

五、为杜绝溺水悲剧的发生，我校提出以下倡议： 

1.对自己负责：树立安全意识，加强自我保护。绝不参与没有家长陪同的游泳活动，绝不到危险、陌生的河塘游泳，绝不在河塘边垂钓鱼虾，绝不做危险举动，远离溺水。 

2.对家人负责：如果游泳，一定要在自己的家长陪护下，到安全、正规的游泳场所游泳，并要做好相应准备活动，以防溺水。

3.对学校负责：要遵守学校的各项规章制度，不断强化安全意识，积极参加学校组织的“珍爱生命，谨防溺水”安全教育活动，学会相关的预防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能。 

4.对他人负责：在加强自我安全意识的同时，要努力做好说服教育工作，对于违反学校纪律，私自外出游泳的行为，要坚决抵制、劝阻。